Introduction pilates. Pilates le pouvoir [enregistrement vidéo] = power of Pilates / présentée par Lucy Lloyd-Barker ; réalisation et production David Morgan.

1 DVD (120 min.) : son., coul.

Introduction au pilates; La méthode Pilates a été mise sur pied par Joseph Pilates, il y a plus d'un siècle. À l'origine, elle fut utilisée pour permettre aux athlètes et danseurs de guérir leurs blessures. Ce n'est que tout récemment qu'elle est véritablement devenue en vogue, plusieurs célébrités lui attribuant le secret de leur apparence svelte. Dans le cadre de cette émission, les principes associés à cette méthode ont été adaptés aux impératifs de la vie moderne. La série d'exercices de base vous permettra de mieux comprendre les possibilités de votre corps tout en tonifiant et assouplissant vos muscles. Au terme de 30 sessions, vous devriez gagner en minceur, en tonification et en raffermissement. Cette émission aborde les 8 grands principes de la méthode Pilates: 1.Concentration -- 2.Respiration -- 3.Conscience de soi -- 4.Contrôle -- 5.Précision -- 6.Déroulement des mouvements - - 7.Isolement requis -- 8.Programme de mouvements.

Introduction au pilates